Perder peso suando: Por que é un mito perigoso?
O mito de que suar abundantemente axuda a perder peso
Os valores medios de graxa corporal sitúanse entre o 15 e o 25 % nos homes, e entre o 25 e o 35 % nas mulleres. As causas da obesidade son diversas e céntranse, especialmente, nunha dieta pouco equilibrada —con exceso de calorías que non achegan vitaminas nin minerais (azucre branco, alcol, pan branco)— e no sedentarismo. Noutras ocasións, a obesidade responde a factores hormonais ou xenéticos, sendo o seu tratamento máis complexo.
Por que suar non é perder graxa
Algunhas persoas pensan que para perder o peso que lles sobra hai que realizar un exercicio físico que produza gran cantidade de suor. O obxectivo é perder a maior cantidade posible de líquidos e aumentar a temperatura...