Unihockey e Flexibilidade
Unihockey: Deporte de Equipo Intenso
O unihockey, tamén coñecido como floorball, é un deporte de equipo que se practica en pista cuberta. O obxectivo é meter unha pelota plástica na portería contraria usando un stick. Cada equipo está formado por cinco xogadores e un porteiro. As regras son parecidas ás do hóckey sobre xeo, con diferenzas evidentes. É un xogo rápido e un deporte competitivo ideal para manter a forma física. Xógase en tres tempos de 20 minutos. Un gol só é válido se se mete co bastón, e non será válido se o xogador está detrás da liña de portería.
Flexibilidade: Clave para o Rendemento
A flexibilidade é a capacidade física que nos permite realizar movementos coa máxima amplitude posible. É unha capacidade...