Apuntamentos, resumos, traballos, exames e exercicios de Deporte e educación física de Bacharelato

Orixe e evolución do hockey

Deporte con stick e bola: O hockey herba ten as súas raíces na Francia do século XII, onde se empezou a xogar ao Crosse ou Hoquet. Naquela época non había restricións co stick e producíanse moitos accidentes. No século XIX, Inglaterra transformou o hockey no deporte moderno que coñecemos hoxe.

Modalidades de hockey

Hockey sobre herba

No século XIX implantáronse as súas regras. En 1976, nos Xogos de Montreal, substituíuse a herba natural por material sintético. O seu debut olímpico foi en Londres 1908. En España, comezou a practicarse na primeira década do século XX en Madrid, Cataluña e San Sebastián. En Galicia, o seu desenvolvemento impulsouse coa construción de campos artificiais de herba.

• Xogadores:

Prevención e corrección de riscos

As medidas de xestión de riscos divídense en tres categorías principais:

1. Medidas preditivas

Tratan de determinar con antelación cando e onde se poderá producir un risco.

2. Medidas preventivas

Buscan previr os riscos mediante actuacións que os supriman ou os diminúan a partir de:

• Impedir o desenvolvemento en áreas arboradas preto de zonas de risco.
• Poñer sistemas de prevención en cada área segundo o risco concreto.
• Organizar plans de avaliación en zonas de risco, tendo en conta as características da zona e dispoñendo de medios para combatelas.
• Reducir o uso de fertilizantes agrícolas e insecticidas para non diminuír a calidade do chan e evitar a contaminación das augas.
• Construír plantas depuradoras

Tipos de Estrutura Muscular

A forza que pode desenvolver un músculo é proporcional á sección transversal do mesmo e a súa capacidade de contracción depende da disposición dos fascículos que conteña. En relación a isto, hai tres tipos principais de estrutura muscular:

• Paralela: os fascículos son paralelos ao eixe lonxitudinal do músculo. Estes músculos teñen forma de tira.
• Lonxitudinal ou fusiforme: os fascículos están colocados case paralelos diminuíndo cara aos tendóns. O músculo ten forma de fuso cunha barriga expandida na súa sección media, como o músculo bíceps do brazo.
• Penniforme: con forma de pluma, estando o tendón ocupando o lugar do eixe ou raque ao longo de case toda a lonxitude do músculo. As fibras musculares

Aeróbic: Beneficios, Modalidades e Estrutura

Adaptacións Físicas do Aeróbic

• Aumento da osixenación.
• Aumento da flexibilidade.
• Perda de peso.
• Tonificación xeral.
• Aumento da resistencia aeróbica.
• Aumento da capacidade pulmonar.
• Mellora da circulación.

Adaptacións Psíquicas do Aeróbic

• Aumento de seguridade nun mesmo.
• Mellora na alimentación.
• Mellor estado de humor.
• Redución da tensión nerviosa.

Modalidades de Aeróbic

• De baixo impacto: Exercicios onde un pé sempre está en contacto co chan.
• Alto impacto: Exercicios con saltos onde ambos os pés perden o contacto co chan momentaneamente.
• Combo: Combinación de baixo e alto impacto.
• Aeróbic Karate: Incorpora movementos de artes marciais.
• Afroaeróbic: Baseado en danzas africanas.
• Cardio-funk: Mestura